VITA GRATA

10 ml tīra spirta satur:
        250ml alus vai sidrs
        1 neliela vīna glāze
        25 ml stipra alkohola dzēriena
        1 neliela šerri glāze
        1 aperitīva glāze
    Katrs no šiem alkohola dzērieniem satur vairāk nekā 10 ml tīra spirta:
        0.5 l alus vai sidra (20 ml)
        0.5 l stipra alus vai sidra (30 ml)
        300 ml vāji alkoholiska dzēriena (15 ml)
        175 ml glāze vīna (20 ml)
        1 pudele vīna (90 ml)


    Cik bieži Jūs lietojat alkoholu saturošus dzērienus?
        nekad
        1 reizi mēnesī vai retāk
        2-4 reizi mēnesī
        2-3 reizi nedēļā
        4 vai vairāk reizes nedēļā
    Cik daudz ml tīra spirta Jūs izdzerat dienā, kad lietojiet alkoholu?
        10-20 ml
        30-40 ml
        50-60 ml
        70-80 ml
        Vairāk 100 ml
    Cik bieži pēdējā gada laikā, viena alkohola lietošanas dienā Jūs lietojat tīra spirta vairāk nekā 60 ml (ja Jūs esat sieviete) vai 80 ml (ja Jūs esat vīrietis)?
        nekad
        Retāk nekā reizi mēnesī
        Reizi mēnesī
        Reizi nedēļā
        Katru reizi
   
Punktu skaits 5 – palielināts alkohola ietekmes risks.

Punktu skaits virs 5 – tests pozitīvs, Jums nepieciešami griezties pie speciālista.